วันจันทร์ที่ 6 มิถุนายน ค.ศ. 2005
|
|
วันจันทร์ที่
6 มิถุนายน ค.ศ. 2005 |
|
0900 |
นมัสการ |
|
0915 |
การเสริมสร้างศิษยาภิบาลท่ามกลางความท้าทายในปัจจุบันการทรงเรียกกับความสามารถ โดย บิชอป โรเบิร์ต โซโลมอน |
|
1030 |
พักรับประทานอาหารว่าง |
|
1100 |
การเสริมสร้างศิษยาภิบาลท่ามกลางความท้าทายในปัจจุบันการเปลี่ยนแปลงตนเองกับงานรับใช้ โดย บิชอป โรเบิร์ต โซโลมอน |
|
1230 |
พักรับประทานอาหารกลางวัน |
|
1400 |
การเสริมสร้างศิษยาภิบาลท่ามกลางความท้าทายในปัจจุบันสู่การอภิบาลศิษย์ที่สมบูรณ์: ความเหนื่อยล้าในงานรับใช้ ปัจจัยเสี่ยง ความขัดแย้งในครอบครัว
และเรื่องเพศ ตอนที่ 1 โดย แดนนี อึ๊ง |
|
1500 |
พักรับประทานอาหารว่าง |
|
1530-1700 |
การเสริมสร้างศิษยาภิบาลท่ามกลางความท้าทายในปัจจุบันสู่การอภิบาลศิษย์ที่สมบูรณ์: ความเหนื่อยล้าในงานรับใช้ ปัจจัยเสี่ยง ความขัดแย้งในครอบครัว และเรื่องเพศ ตอนที่ 2 โดย แดนนี อึ๊ง |
|
บิชอป
โรเบิร์ต โซโลมอน บิชอป
คริสตจักรเมทอดิสต์แห่งประเทศสิงคโปร์ รองประธานสภาคริสตจักรแห่งชาติ อดีตผู้อำนวยการและสมาชิกปัจจุบันใน คณะกรรมการวิทยาลัยศาสนศาสตร์ทรินิตี ประเทศสิงคโปร์ |
มิสเตอร์แดนนี
อึ๊ง ประธานหน่วยงานให้คำปรึกษาคริสเตียนแบบ องค์รวมแห่งเอเชีย นักจิตวิทยาที่ปรึกษาแห่งศูนย์ให้คำปรึกษา แรฟเฟิลส์ โรงพยาบาลแรฟเฟิลส์
ประเทศสิงคโปร์
ผู้ก่อตั้งหน่วยงาน
Family
Connexion |
1.1
อะไรคือความสำเร็จและความล้มเหลว
-
ผิดหรือไม่ที่อยากประสบความสำเร็จ
-
เราให้คำนิยามความความสำเร็จและความล้มเหลวว่าอย่างไร
-
เราวัดความสำเร็จและความล้มเหลวได้อย่างไร
1.2
การสร้างแนวคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ/ความล้มเหลวในคริสเตียน
1.2.1 พระกิตติคุณ แห่งความมั่งคั่ง (โยชูวา 1:8; ฟีลิปปี 4:19)
-
พระเจ้าทรงประสงค์ให้ลูกๆ
ของพระองค์มั่งคั่งทางวัตถุ
ข้อพระคัมภีร์ที่โต้แย้ง คือ 2 โครินธ์ 11:23-27
2 โครินธ์ 12:7-10
สุภาษิต 15:16
สุภาษิต 16:16
1 ทิโมธี 6:6-11
ฮีบรู 13:5
1.2.2 พระกิตติคุณ แห่งความเรียบง่าย (ลูกา 6:20; 2 ทิโมธี 3:12; มัทธิว 19:21)
พระเจ้าเป็นพระเจ้าของคนยากจน
เราจึงต้องทำตามแบบอย่างของพระคริสต์
1.2.3 สู่การให้คำนิยามใหม่ของคำว่าความสำเร็จและความล้มเหลว
-
พระเจ้าทรงตัดสินพระทัยว่าจะประทานสิ่งใด (มัทธิว 20:1-16)
-
ทุกคนมิได้รับในจำนวนที่เท่าเทียมกัน (มัทธิว 25:14-30)
-
ความสำเร็จตามพระคัมภีร์คือการมีพระเจ้าในขนาดที่เท่ากัน
(มัทธิว 16:24-26; ยอห์น 6:27; ยากอบ 1:11; ยากอบ 4:7-12)
i) ชีวิตส่วนตัว (1 เปโตร 2:2; เอเฟซัส 5:4; สดุดี 127:2; 1 โครินธ์ 6:19-20)
ii) ครอบครัว (1 ทิโมธี 5:8; เฉลยธรรมบัญญัติ 6:6-9; เอเฟซัส 5:33;
เอเฟซัส 6:4)
iii) งาน (2 เธสะโลนิกา 3:16-18; 1 เปโตร 2:18; เอเฟซัส 6:7; 1 ทิโมธี 2:9-10)
iv) คริสตจักร (ฮีบรู 10:25; เอเฟซัส 4:16; กาลาเทีย 6:6)
v) ชุมชน (โรม 13:1-2; โรม 13:6-7; 1 เปโตร 2:12; กาลาเทีย 2:10)
ข้อผิดพลาดที่
1: การเลือกกำหนดสาระสำคัญ
(selective
abstraction)
การพุ่งเป้าไปในรายละเอียดจากภาพรวมทั้งหมด
และใช้รายละเอียดเหล่านี้เท่านั้นในการอธิบายประสบการณ์ทั้งมวล
ตัวอย่างเช่น ไม่มีใครชอบผมเลยเพราะเมื่อเช้านี้จอห์นไม่ยิ้มให้ผม
และเพื่อนร่วมงานสามคนของผมก็ออกไปกินข้าวกลางวันด้วยกัน
ไม่เป็นไรหรอกถ้าผมจะถูกบอกให้ไม่ต้องเข้าประชุม
ข้อผิดพลาดที่
2: การอนุมานโดยพลการ (arbitrary inference)
การลงความเห็นโดยปราศจากพยานหลักฐาน
หรือแม้เมื่อหลักฐานอาจตรงกันข้ามกับความเห็นนั้น
ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่าฉันเป็นคนต่อไปที่จะถูกปลดเพื่อลดค่าใช้จ่าย
ทุกคนบอกว่าฉันทำงานดี แม้แต่เจ้านายยังขึ้นเงินเดือนให้ฉันเลย
นี่ก็เพียงเพื่อจะทำให้ตัวเขาเองรู้สึกดีขึ้นก่อนที่เขาจะโยน ลูกระเบิด ใส่ฉัน
ข้อผิดพลาดที่
3: การสรุปเกินการ (overgeneralization)
การสรุปหรือลงความเห็นบนพื้นฐานของเหตุการณ์เพียงเหตุการณ์เดียว
ตัวอย่างเช่น ชีวิตทั้งชีวิตของฉันกำลังพังทะลาย! พระเจ้าต้องต่อต้านฉันแน่เลย! ทำไมฉันสตาร์ทรถไม่ติดนะ
ข้อผิดพลาดที่
4: การทำให้เป็นส่วนตัว (personalization)
การนำเหตุการณ์นั้นเข้ามาเกี่ยวพันกับตัวเรา
โดยไม่มีหลักฐานปรากฏว่าเป็นอย่างนั้น
ตัวอย่างเช่น ฉันรู้ว่าฉันเป็นกุ๊กที่แย่จริงๆ
แขกกินอาหารที่ฉันทำไม่หมด (แม้ว่าแมรี่จะทำอาหารสำหรับ
30 คนเพื่อให้แขกเพียง 18 คนรับประทาน!)
ข้อผิดพลาดที่
5: ความคิดที่แยกออกเป็นสองส่วน
(dichotomous
thinking)
การแบ่งแยกเหตุการณ์ออกเป็นประเภทต่างๆ
ที่ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง หรือ ทั้งหมด/ไม่ใช่เลย แทนที่จะเป็นแบบต่อเนื่อง
ตัวอย่างเช่น ผมเป็นพ่อที่ไม่ดีเลย
จอห์นเกลียดผมเพราะคราวนี้ผมผิดสัญญา ผมมันเป็นพวก
ไอ้ขี้แพ้
การจัดการกับความเครียด
|
ความเครียดคือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับสิ่งแวดล้อม
ซึ่งถูกบุคคลนั้นประเมินว่าทำให้เขา/เธอใช้พลกำลังของตนอย่างเต็มที่หรือมากเกินไป ดังนั้น
จึงเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของเขา/เธอ
ผลของความเครียดที่มีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่
q
ความเจ็บป่วย
q
ความกดดัน
q
การสูญเสียระบบภูมิคุ้มกัน
q
โรคหัวใจหลอดเลือดแดง
q
หงุดหงิดง่าย
q
สูญเสียสมาธิ
q
การหมดหนทางที่จะเรียนรู้
q
การเรียกร้องต้องการในงาน
q
สภาวะการทำงานที่รุนแรง
q
ความสัมพันธ์ส่วนตัวในทางลบ
q
ความขัดแย้งในด้านบทบาทและหน้าที่
q
การเปลี่ยนแปลงในองค์กร
q
การประเมินการปฏิบัติงาน
q
ความคลุมเครือในด้านบทบาทและหน้าที่
q
การขาดความมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ
q
งานหนักเกินไป
q
งานน้อยเกินไป
q
ความรับผิดชอบต่อผู้อื่น
q
ความรับผิดชอบโดยปราศจากสิทธิอำนาจ
q
ความเหนื่อยล้า
-
ฮันส์
เซลยี -
1.
การตอบสนองส่วนบุคคล
q
บุคลิกประเภท ก
q
บุคลิกประเภท ข
2.
นิสัยและอารมณ์ส่วนบุคคล
3.
ทักษะทางสังคม
4.
ความภาคภูมใจในตน/ความเคารพตนเอง
วิธีการจัดการกับความเครียด
-
ชาร์ลส์
สวินดอลล์ -
1.
การบริหารจัดการเวลาที่ดี
2.
การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้
3.
การจัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง
4.
การดำเนินชีวิตที่สมดุล
q
การหาความบันเทิง
q
โภชนาการ
q
การพักผ่อนยามว่าง
q
การออกกำลังกาย
q
การทำงาน
5.
เทคนิคการผ่อนคลาย
6.
การใคร่ครวญภาวนา
7.
จินตนาการ
8.
กลุ่มสนับสนุนช่วยเหลือ
9.
การมอบหมายหน้าที่และความร่วมมือ
ภาคผนวก
1)
ภาพแสดงลักษณะของความเครียดในการทำงาน
2)
ระบุต้นกำเนิดของความเครียดจากการทำงาน
3)
คุณรับมือได้ดีเพียงใด
4)
คุณเป็นคนยืนหยัดเพียงใด
5)
ทำความรู้จักอาการแห่งความเครียด
6)
รายการตรวจเช็คความเหนื่อยล้า
7)
คุณเอางานกลับไปทำที่บ้านใช่ไหม
8)
บุคลิกภาพแบบ ก และ แบบ ข
9)
เครื่องวัดระดับการปรับตัวทางสังคม
10)
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย
ภาพแสดงลักษณะของความเครียดในการทำงาน
เครื่องวัดนี้จัดหาข้อมูลบางอย่างในเรื่องความเครียดในการทำงาน
คำแนะนำสำหรับการให้คะแนนและตีความหมายปรากฏอยู่ในตอนท้าย
ข้อความต่อไปนี้บรรยายสภาวะการทำงาน
สิ่งแวดล้อมของงาน หรือความรู้สึกส่วนตัวที่ผู้คนประสบในการทำงาน
หลังจากอ่านข้อความแต่ละข้อแล้ว
ให้ทำวงกลมที่คำตอบซึ่งสะท้อนสภาวะการทำงานในสถานที่ทำงานของคุณมากที่สุด
ถ้าข้อความนั้นเกี่ยวกับความรู้สึกส่วนตัว คุณก็ต้องระบุระดับความรู้สึกของคุณต่องานว่ามีมากน้อยแค่ไหน
ไม่เลย = ไม่เป็นความจริงเลยในสภาวะการทำงานหรือในความรู้สึกของคุณ
ไม่บ่อย = สภาวะหรือความรู้สึกเกิดขึ้นประมาณ 25% ของเวลา
บางครั้ง = สภาวะหรือความรู้สึกเกิดขึ้นประมาณ 50% ของเวลา
บ่อยครั้ง = สภาวะหรือความรู้สึกเกิดขึ้นประมาณ 75% ของเวลา
ส่วนมาก = สภาวะหรือความรู้สึกมักจะเกิดขึ้นเสมอ
ไม่เลย ไม่บ่อย บางครั้ง บ่อยครั้ง ส่วนมาก
|
1.
พนักงานผู้ช่วยไม่มีความสามารถหรือไม่มีประสิทธิภาพ |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
2.
งานของฉันไม่มีการกำหนดไว้อย่างชัดเจน |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
3.
ฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากฉัน |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
4.
ฉันไม่แน่ใจว่าในอนาคตพวกเขาจะคาดหวังอะไรจากฉัน |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
5.
ดูเหมือนฉันไม่สามารถทำให้ผู้บังคับบัญชาพอใจได้ |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
6.
ดูเหมือนฉันจะสามารถพูดกับผู้บังคับบัญชาของฉันได้ |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
7.
ผู้บังคับบัญชาพูดว่าฉันไม่มีความสามารถ
แต่ฉันก็ยังต้องรับคำสั่งจากเขา |
1 |
2 |
3 |
4 |